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独特按摩法帮你赶走抑郁症

时间: 2021-04-24 08:35:47

抑郁症是现代人常见的精神疾病,经常点揉膻中穴可以有效缓解这一病症。膻中穴位于人体两乳头连线中点。具体操作为:取仰卧位,身体放松,自然呼吸,以拇指或食指对膻中穴点揉,力度以出现酸痛感为最佳。每点揉一分钟,再用手指顺肋间隙由里向外梳理胸肋半分钟,交替进行,每次操作10~15分钟,每天2~3次,但饱食时要慎用此法。

独特按摩法帮你赶走抑郁症

独特按摩法帮你赶走抑郁症

中医按摩的防病治病效果可是非常好的,但是估计很多人不知道按摩对于治疗抑郁症也是能够起到很好的效果的,下面就由方舟网来给大家介绍下按摩如何治疗抑郁症吧。

按摩穴位帮你走出抑郁阴影

简单的按摩减压法,操作如下:将右手中指尖放在左掌心──劳宫穴,再把左手中指尖放在右掌心,闭上眼睛,排除心中所有杂念,两手指尖用力按压两分钟。

同时,还可以按摩身柱穴和肩井穴。身柱穴在我们背部第三胸椎下方,因此一定要使颈、背伸直。指压的时候要将腰部听起来,一边缓缓的吐气,一边压到6妙招。

采用同样的要领指压后颈根和肩膀中央的“肩井”,它能除去肩部的紧张,从而通过身体放松,来达到使时刻紧绷的精神放松的目的。

抑郁症的7种分类

抑郁症是一种心境障碍,以情绪低落、兴趣减退、思维迟缓、少语少动为特征,严重时可有自杀倾向,根据患者的临床表现,可将其分为以下7类。

1、反应性抑郁症

表现为心灰意懒,缺乏主动性,好发于心理承受能力差的人,于遭遇天灾人祸、事业挫折、重大家庭变等刺激后发生。

2、内源性抑郁症

表现为懒、呆、变、忧、虑等5大特征,发病与脑组织生物胺绝对或相对不足有关。

3、产后抑郁症

多表现为忧郁、独自哭泣、失眠、不吃东西,对自己的孩子有强烈内疚感,或因生了女儿而自卑,或痛恨、厌恶自己的孩子等反常心理。

4、学习困难性抑郁症

以学习困难为主要特征,注意力涣散,记忆力下降,厌学、恐学、逃学或拒学。

5、药物性抑郁症

常见于高血压患者,长期服用降压药后,继发情绪忧郁、消沉等抑郁症状。

6、隐匿性抑郁症

常常表现为心悸、气短、胸闷、出汗、中上腹不适、消瘦、失眠等躯体不适症状,而情绪低落、忧郁等症状不明显。

7、躯体疾病性抑郁症

心脏病、肺部疾病、代谢性疾病、重感冒、高热等躯体疾病偶可继发抑郁症。

你不要小看抑郁症,它的类型也有很多,其实平时只要保持客观向上的态度就不会轻易患上抑郁症的。如果一旦患上的话,请配合治疗,我们可以通过简单效果也好的按摩指压法治疗。

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