返回
首页 > 美容

夏季要想皮肤好必须做到这些方面

时间: 2023-06-03 12:00:04

夏季要想皮肤好必须做到这些方面

夏季要想皮肤好必须做到这些方面

夏季要想皮肤好必须做到这些方面

一、要有充足的睡眠和休息

因为,皮肤经过白天的日晒风吹后,需要“休整”以补充营养和修复损伤的细胞。而晚上十点至凌晨四点,则是皮肤休整的最佳时段。

二、要勤饮水,保持体内外水份

适当饮用果汁、矿泉水、茶水等,保证体内有充足的水份;经常洗澡、洗脸,可使皮肤吸收水分而保持湿润;还可用蒸气熏蒸,给皮肤特别是面部补充水分。

三、要控制调节情绪

皮肤神经也受大脑控制,若精神不好或长期紧张、恐惧、压抑等,会导致皮肤血液循环不良,营养供应不足,使皮肤苍白、多皱纹,过早衰老。

四、要经常按摩面部皮肤

清晨坚持用双手顺着面部肌肉、血管走向,缓慢地按摩几分钟,促进其血液循环和细胞分泌,可增加皮肤的胶质和油质。

五、要有充足的睡眠和休息

保持充足睡眠,因为,皮肤经过白天的日晒风吹后,需要“休整”以补充营养和修复损伤的细胞。而晚上十点至凌晨四点,则是皮肤休整的最佳时段。

六、要加强营养

多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果、鸡蛋及芝麻、蜂蜜等,有利于增强皮肤代谢功能。

猜你喜欢

版权所有 Copyright©2021  版权所有

联系邮箱: